1.坚持学习和读书。

这是你进步的源泉。如果一个人不能够持续的对外汲取营养，那么你的思维和行动很快就会面临枯竭态势。

这就是职场瓶颈来临的预兆。

2.坚持保持一定量的向上对外社交。

常常跟优秀的人打交道，普通人会进步很多。至少思想意识形态上的进步是会有的。

一定要好好学习别人的工作和生活方式，然后反哺到自己的工作和学习之中。

3.发展特长， 做斜杠青年。

如果在一行里面已经没有上升空间，那在保持原有工作的基础之上，可以发展一些自己本来就比较擅长或者是很感兴趣的行业。

总之，不要让自己闲着，更不要躺平。

4.每日复盘，然后给自己制定一个个可以完成的小目标。

有的时候，打工人的瓶颈是自己墨守成规的固有工作方式造成的。

试着通过改变工作方式、优化工作流程的办法提升自己的工作效率。

有的时候，目标对一个人事业和生活的鼓励和激励作用是非常显著的。